تاثیر کم‌خوابی بر کاهش قدرت ایمنی در سالمندان خواب کافی و با کیفیت برای حفظ سلامت سیستم ایمنی در تمام سنین حیاتی است، اما این اهمیت در سالمندان دوچندان می‌شود. با افزایش سن، سیستم ایمنی به طور طبیعی دچار تغییراتی می‌شود که آن را آسیب‌پذیرتر می‌کند، پدیده‌ای که به آن …

توضیحات بیشتر »